Stress avant match 😰 + tops qui sortent dehors 🚀 ? Ce n’est pas un manque de courage: c’est ton corps qui se met en mode “turbo”. Dans cet article, on t’explique simplement pourquoi tu as le cœur qui s’emballe ❤️‍🔥 et la boule au ventre 🤢, puis on te donne une routine express ⏱️ et le mode ARC 🌈 (rotation + marge) pour oser attaquer même tendu… et rejouer ton vrai ping 🏓🔥.